Селеносодержащие продукты

По данным Института Питания РАМН и результатам клинических исследований 80% россиян испытывают недостаток селена.

Именно селен защищает организм от отравлений свинцом, кадмием, ртутью, табачным дымом и выхлопными газами, снижает пагубное воздействие радиации. С помощью селена выводятся тяжелые металлы из организма, укрепляется клеточная мембрана, стабилизируется функция клетки, повышается сопротивляемость к стрессам и инфекциям. Более того – селен избирательно находит повреждённые, раковые клетки и заставляет их умереть.

Какая доза необходима для нормальной жизнедеятельности организма?

Ежедневный рацион россиянина содержит в лучшем случае 30 мкг вещества, тогда как норма для взрослого человека составляет 80-200 мкг селена в сутки, а в периоды повышенных нагрузок и при различных заболеваниях селена требуется 800-1200 мкг.